آیا «خوش‌بین بودن» واقعا منجر به افزایش طول عمر می‌شود؟

دکتر «لیندا بلیر»، روانشناس بالینی در این زمینه می‌گوید: «با متفاوت فکر کردن و انتخاب محیط‌هایی که زاویه دید مثبت را القا می‌کنند و نه منفی می‌توانید یک تغییر بزرگ در نگرش خود ایجاد کنید. راه تغییر فقط این نیست که بگوید چه چیز مثبتی در این قضیه وجود دارد، چرا که شما آن را باور نخواهید کرد.»

یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که خوش‌بین هستند احتمالا ببشتر از بقیه عمر می‌‌کنند. شاید این خودش نگاه بدبینانه‌ای باشد، اما آیا واقعا مثبت یا منفی بودن نگرش و افکار ما نسبت به جهان پیرامون‌مان در سلامت بدن و به طور کلی طول عمر ما دخالت دارد؟

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از گاردین، نتایج این مطالعه جدید که در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences به چاپ رسیده است، نشان می‌دهد افراد خوش‌بین حداقل ۱۱ تا ۱۵ درصد نسبت به افراد بدبین بیشتر عمر می‌کنند. همچنین آنها شانس بیشتری برای جشن گرفتن ۸۵ سالگی خود دارند. برخی مطالعات نیز نشان می‌دهند سلامت رفتاری خوش‌بین‌ها از سایرین بیشتر است.

خوش بین بودن و عمر طولانی چقدر همبستگی دارند؟

باید به این نکته اشاره کرد که بسیاری از این مطالعات بر روی جوامع سفیدپوستی انجام شده که «کم‌درآمد» نبوده‌اند. باید یادآوری کرد که خوش‌بینی غیرواقعی با ریسک‌پذیری بی‌مورد و رفتارهای غیرسالم همراه خواهد بود. با این همه، کی دلش نمی‌خواهد که خوش‌بین نباشد؟

مطالعه بر روی دوقلوهای همسان نشان داده که یک مولفه خوش‌بینی ژنتیکی با تاثیر گاها تا ۴۰ درصد وجود دارد. اما با این حال همه چیز ژنتیکی نیست و از تاثیرات محیط اطراف نیز نباید غافل شد.

دکتر «لیندا بلیر»، روانشناس بالینی در این زمینه می‌گوید: «با متفاوت فکر کردن و انتخاب محیط‌هایی که زاویه دید مثبت را القا می‌کنند و نه منفی می‌توانید یک تغییر بزرگ در نگرش خود ایجاد کنید. راه تغییر فقط این نیست که بگوید چه چیز مثبتی در این قضیه وجود دارد، چرا که شما آن را باور نخواهید کرد.»

او ادامه می‌دهد: «کمتر بر تفکرهای سیاه و سفید تکیه کنید و خود را با سایه‌های خاکستری نیز به چالش بکشید. همیشه یک میانه‌روی وجود دارد. همواره از خودتان بپرسید: حقیقت کجای ماجراست؟ خوشبین بودن را می‌توان با گذراندن وقت بیشتر با افرادی که به نیمه‌های پر لیوان بیشتر توجه می‌کنند، بیشتر برانگیخت.

انتهای پیام/

تیمور خسروی

زمان انتشار: شنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۷:۴۳:۱۰

شناسه خبر: 81072

دیدگاه ها و نظرات :
نام کامل وارد شود
دقیق و صحیح وارد شود
لطفا فارسی و خوانا باشد
captcha
ارسال
اشتراک گذاری مطالب