تحقیقات جدید ارتباط پنهانی بین خواب ضعیف و سلامت مغز را نشان می دهد. سیستم گلیمفاتیک، که مسئول پاکسازی مواد زائد از مغز است، در افرادی که خواب ضعیفی دارند، کارایی کمتری دارد و خطر کاهش حافظه و اختلالات عصبی را افزایش می‌دهد.
مصرف غذاهای فرآوری شده باعث اختلال در عملکرد مغز و شناخت حافظه خواهند شد.
سلامتی بدن،
مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل میشود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.
رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند.
آخرین شواهد نشان می‌دهد عدم تمرکز، زوال حافظه و تضعیف عملکرد شناختی ممکن است با مصرف انواع خاصی از پنیر مرتبط باشد.
گوشی هوشمند؛
اخیرا گزارش شده است که ریلمی قصد دارد سری ریلمی ۱۴ را در ژانویه ۲۰۲۵ در هند عرضه کند. هنوز از طرف برند خبری درباره این سری اعلام نشده، اما گزارش جدیدی ادعا می‌کند که این سری شامل یک مدل پرو لایت نیز خواهد بود، اولین بار در سری عددی ریلمی که تاکنون فقط مدل‌های پرو و پرو پلاس را شامل می‌شده است.
