در نشست «ترجمان دانش» دانشگاه علوم پزشکی گیلان، متخصصان بر اهمیت تغذیه بومی و نقش سبوس و چای سبز در بهبود شاخص‌های سلامتی تأکید کردند. همچنین، نسبت به خطرات غذاهای فرآوری‌شده، حتی برای افراد با وزن نرمال، هشدار جدی داده شد.
در دنیای پر از تبلیغات و وعده های وسوسه انگیز، بسیاری از مردم به مکمل های کاهش وزن به عنوان راهکاری سریع و آسان برای لاغر شدن نگاه می‌کنند. اما واقعیت چیست؟
هزاران سال است که از سرکه‌ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه‌ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می‌توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد.
سلامتی بدن،
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
سلامتی بدن،
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.
روش کاهش وزن؛
اگر بخواهید وزنتان را کاهش دهید، باید میزان کالری که روزانه می‌سوزانید بیش از کالری باشد که از طریق خوردن غذا دریافت می‌کنید.
