مترجم کتاب تغذیه برای فوتبال:
علم حلقه گمشده توسعه ورزش است
مترجم کتاب تغذیه برای فوتبال گفت: توجه به اهمیت علوم مختلف مرتبط با ورزش همچون تغذیه، امروزه حلقه گمشده توسعه ورزش در جامعه ما است.
۴ ساعت قبل خواب ورزش سنگین نکنید
یک مطالعه جدید بر روی نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان داده است که پنجره زمانی ورزش آخر شب که بر خواب شب تاثیر می‌گذارد، در حقیقت طولانی‌تر از آن چیزی است که پیش از این تصور می‌کردیم و نشان می‌دهد که ورزش کردن چهار ساعت قبل از خوابیدن می‌تواند تاثیر مخربی بر به خواب رفتن داشته باشد.
هوش مصنوعی به میدان ورزش ایران آمد
یکی از رویدادهای مهم فناوری در هفته‌ای که گذشت، افتتاح نخستین مرکز نوآوری و شتاب‌دهی هوش مصنوعی، متاورس و بلاکچین در ورزش کشور بود.
سلامتی بدن،
چه مقدار ورزش کنیم تا میزان قند خون ما نرمال شود؟
کنترل سطح قند خون برای حفظ سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستند، بسیار مهم است. علاوه بر نقش دارو و تغذیه، فعالیت ورزشی و به ویژه در نظر گرفتن زمان مناسب انجام تمرینات ورزشی نیز می‌تواند در کاهش سطح قند خون موثر باشد.
سلامتی بدن،
عادت‌های اشتباه برای کاهش وزن
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
چگونه با ورزش و رژیم غذایی، سلامت قلب را حفظ کنیم؟
راه‌های ساده برای مراقبت از قلب و پیشگیری از سکته قلبی.
